喝酒脖子酸怎么辦
喝酒脖子酸怎么辦？很多人都有喝完酒后頭部昏昏沉沉的，這都是酒精的作用，平時(shí)的時(shí)候一定要注意喝酒的量，不要攝入過(guò)多，很容易有害健康的，喝酒以后有人有脖子酸的情況，大家要引起注意了，那么這樣的情況應(yīng)該如何是好呢，我們來(lái)看看吧。
(1)要注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1-2次，堅(jiān)持10分鐘。
(2)保持良好的睡眠姿勢(shì)，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
(3)枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產(chǎn)品護(hù)頸套枕就是專門針對(duì)頸椎不好人群設(shè)計(jì)的，主要起到呵護(hù)和理療同時(shí)進(jìn)行。
(4)平時(shí)工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)要活動(dòng)一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。
(5)仰頭看電視 時(shí)勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重.
(6)平時(shí)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
喝酒脖子酸怎么辦？上面給大家介紹了關(guān)于喝酒脖子酸一些解決的方法了，不知道大家對(duì)這些有所了解了嗎，平時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣和生活方式，這樣可以減少喝酒脖子酸的發(fā)生，也希望大家都應(yīng)該注意自己的身體健康。希望這些知識(shí)能夠幫助到您。
