高血脂應該吃些什么啊？

2017-05-21 17:53:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：高血脂對很多人來說應該不陌生吧。患有高血脂的朋友經常會出現頭暈、四肢無力、失眠等癥狀，患有高血脂的朋友平時要少吃辛辣和油膩的食物，

高血脂對很多人來說應該不陌生吧。患有高血脂的朋友經常會出現頭暈、四肢無力、失眠等癥狀，患有高血脂的朋友平時要少吃辛辣和油膩的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時要多鍛煉。很多人對于高血脂患者的飲食不了解，下面是小編搜羅的一些關于高血脂的資料，讓我們一起去看看吧。

海帶木耳肉湯

【做法】取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。

百合蘆筍湯

【做法】取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發好洗凈，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。

山楂鯉魚湯

【做法】取約500克重的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成湯，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。

山楂金銀花湯

【做法】取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成蜜餞，用開水沖泡，日服一劑。

上面就是一些能降低高血脂的食物，有高血脂的朋友不妨試試。患有高血脂的朋友在平時要多注意休息，少吃腌制和燒烤類的食物。太冷和太熱的食物也不能吃，還有要多吃一些容易消化的食物。要有一個良好的生活習慣，這樣我們才不會容易生病。