吃什么食物快速治療便秘呢？
便秘對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，經(jīng)常便秘的人有可能是因?yàn)樯匣稹⑸眢w系統(tǒng)紊亂等，造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便秘，例如松仁、胡桃、芝麻等。那么我們?cè)撊绾慰焖僦委煴忝啬兀课覀兛梢酝ㄟ^(guò)食療來(lái)解決便秘，接下來(lái)就讓小編為大家介紹下吧。
引起便秘的不良生活習(xí)慣：
①?zèng)]有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
②飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小。
松仁
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用。取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可生津潤(rùn)肺，補(bǔ)益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
胡桃。
胡桃用于腸燥便秘的大便難解。用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣，潤(rùn)腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。 生活小竅門
芝麻。
芝麻用于肝腎虛損，精血不足，須發(fā)早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，四肢無(wú)力;產(chǎn)后血虛，乳汁不足;血虛津虧，腸燥便秘等。黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天。可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
有時(shí)候治療便秘是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者切不可放松，一定要按時(shí)服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。在日常生活中，便秘患者也應(yīng)該多多注意飲食方面的問(wèn)題，少吃容易上火的食物，多吃清淡的菜，例如苦瓜、芹菜等，這些食物都有利于便秘患者解決便秘。
