吃薏米紅豆粥會拉肚子嗎？
隨著人們生活水平的提高，吃什么食物成了現(xiàn)代都市人的一塊心病。現(xiàn)在很多人飲食搭配的都很不合理，不是營養(yǎng)過剩就是營養(yǎng)太差，造成了很多人不是肥胖病就是貧血。薏米和紅豆是我們常見的食物，但是也有人因?yàn)檫@兩種食物而拉肚子。下面是小編搜羅的一些關(guān)于吃薏米紅豆粥拉肚子的資料，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
薏米和紅豆都有祛濕、消浮腫、美容的功效。吃完后可能是因?yàn)槠鹱饔昧思涌炝松眢w的新陳代謝。也有可能是因?yàn)檗裁资呛缘氖澄铮绻隳c胃不好的壞，可能就會拉肚子。
紅豆的五大好處
1、養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃紅豆
脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
通過上面的資料想必大家一定有所了解了吧。薏米里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，薏米對緩減便秘有很大的好處，經(jīng)常便秘的朋友不妨試試。還有薏米能促進(jìn)消化，能減少腸胃的負(fù)擔(dān)。薏米對痛經(jīng)也有好處，來月經(jīng)會痛經(jīng)的朋友不妨試試。但是腸胃不好的朋友要少吃。
