養(yǎng)胃的方法 健康須知春季養(yǎng)胃有禁忌
2017-05-09 17:51:48 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在現(xiàn)實社會中很多人都有胃病，并且大部分人都知道胃病是“三分治七分養(yǎng)”。春季養(yǎng)胃就顯得特別的重要，飲食養(yǎng)胃是不錯的方法，但養(yǎng)胃有很多
在現(xiàn)實社會中很多人都有胃病，并且大部分人都知道胃病是“三分治七分養(yǎng)”。春季養(yǎng)胃就顯得特別的重要，飲食養(yǎng)胃是不錯的方法，但養(yǎng)胃有很多禁忌，胃有四大“死對頭”，當心讓你的胃遍體鱗傷。
最怕冷
過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃后會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。
怕腌菜
我國北方居民胃癌得病率遠高于南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
怕煙熏和油煎食物
熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應少食用。
怕酒精
胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。
