補腎吃什么 3款滋補養腎食療法
2017-05-09 17:03:12 來源：360常識網
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導語：女人的腎到底怎么養才好呢？今天小編就交給你一些有關怎么養腎的食療方法，如果你很感興趣的話，你可以跟著小編一起去學習一下，小編保證你
女人的腎到底怎么養才好呢？今天小編就交給你一些有關怎么養腎的食療方法，如果你很感興趣的話，你可以跟著小編一起去學習一下，小編保證你一定有意想不到的收獲，那我們還在等些什么呢？
紅豆栗子西米露
原料：紅豆適量，西米適量(不用過多)，板栗300克(去殼后)，片糖2片，煉奶少量。
做法：
1、在前一天晚上先用水泡紅豆，第二天泡過后的紅豆會更加綿軟。
2、煮開水后放入紅豆，煮10來分鐘，之后蓋上鍋蓋，燜煮半個小時左右，再掀開蓋子煮10來分鐘，等到豆開了，爛了，就將栗子放進去一同煮。
3、將西米放進開水里面煮，并攪拌，等到變大粒而中間還有點白點的時候，就將它隔水倒出，再用冷水過冷，浸泡在清水中備用。
4、板栗煮了約10分鐘之后，放入西米一同煮15分鐘，最后放入適量的片糖即可。
大棗山藥燉雪耳
原料：大棗20克，山藥20克，雪耳20克，清水600克，冰糖20克。
做法：
1、將大棗洗干凈，把山藥去皮洗凈切塊汆水，而雪耳就放進水里，待其漲發洗凈備用。
2、打開鍋爐，放入清水、冰糖、大棗、山藥和雪耳，用大火燒開轉成小火燉約25分鐘即可食用。
山藥百合糖水
原料：山藥500克，干百合100克，紅棗10粒，冰糖50克。
做法：
1、將干百合、紅棗洗干凈，山藥去皮，切成約長4厘米、寬2厘米的塊狀。
2、在鍋里放入約500毫升的清水，用大火煮開之后，將山藥、百合以及紅棗放進鍋內，改用中火來煮。
3、煮了大約45分鐘之后，等到水剩下一半的時候，將冰糖放進去直到完全融化即可食用。
此款糖水，有安心寧神，補脾胃，益肺腎的功效。
