女人腎虛怎么辦 4款食療方補(bǔ)腎效果好
2017-05-09 17:00:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多的女人都會(huì)有腎虛的毛病，你知道腎虛吃什么好嗎？哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢？什么時(shí)候?qū)徑饽I虛有奇效呢？想要知道
很多的女人都會(huì)有腎虛的毛病，你知道腎虛吃什么好嗎？哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢？什么時(shí)候?qū)徑饽I虛有奇效呢？想要知道更多的關(guān)于腎虛的知識(shí)，趕緊去下文看看吧！
1、肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：將羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)。
2、海參杞參湯
材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3、海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。
4、燉豬腰
材料：豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開(kāi)去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精等癥者，可輔食。
