便秘吃什么水果 有效治療便秘的水果
2017-05-08 08:00:47 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：便秘吃什么水果，早就聽說(shuō)多吃水果和蔬菜可以緩解便秘，但是不是所有的水果都有緩解便秘的功效呢？下面我們來(lái)看看治療便秘的水果都有哪些？
便秘吃什么水果，早就聽說(shuō)多吃水果和蔬菜可以緩解便秘，但是不是所有的水果都有緩解便秘的功效呢？下面我們來(lái)看看治療便秘的水果都有哪些？
1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每天早晚空腹吃，在吃的時(shí)候一定要帶皮吃，連服數(shù)太天，主治熱秘。
2、柚：它不僅能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。如果適量食用，還有通便的功效。
3、梨：它有潤(rùn)腸通便，利尿降壓的功效。日常適量食用的話，還可以防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
4、柑桔：它里面含有豐富的纖維素和多種營(yíng)養(yǎng)素，這樣物質(zhì)可以更好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
5、香蕉：每次飯前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
6、草莓：它里面不僅含有豐富的維生素，而且還含有果膠，果膠能夠更好的潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，首先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每天2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘吃什么水果，在日常生活中很多人都有便秘的現(xiàn)象，那當(dāng)遇到便秘現(xiàn)象的時(shí)候該吃些什么呢？以上中醫(yī)給你介紹了幾種治療便秘的水果，在遇到便秘的時(shí)候你可以多吃以上水果。
