不用隆胸也可靠食療豐滿(mǎn)胸部。黃豆排骨湯、木瓜燉帶魚(yú)、魚(yú)肉豆腐湯……你還想到什么呢？既滿(mǎn)足味覺(jué)享受，又可以養(yǎng)顏潤(rùn)膚豐胸的菜肴究竟怎么制作呢？小編推薦給你7款經(jīng)典豐胸食療方，讓你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮做自信女人。

黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

做法：

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)。

3、拿掉藥包，加鹽調(diào)味。

醋姜豬蹄

材料：新鮮豬蹄2～3個(gè)、生姜6~7(看個(gè)人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補(bǔ)身體)

做法：

1、豬腳洗干凈后先用開(kāi)水燙一下，去血絲。撈起備用。

2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開(kāi)，再用小火慢燉，約一個(gè)小時(shí)。

3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調(diào)料。

功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤(rùn)一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿(mǎn)，臉色也會(huì)變紅潤(rùn)。對(duì)于本身不瘦，只想保養(yǎng)胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時(shí)內(nèi)喝。

木瓜燉帶魚(yú)

主料：木瓜150克，帶魚(yú)250克

調(diào)料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克

做法：

1、將木瓜洗凈，取肉切片。

2、將帶魚(yú)洗凈，勿刮去表面銀白色物質(zhì)，切成塊。

3、帶魚(yú)與木瓜入鍋中加水同煮，魚(yú)熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調(diào)味即成。

木瓜排骨煲

主料：木瓜250克，豬排骨(大排)250克

輔料：陳皮3克

調(diào)料：姜4克，鹽3克

做法：

1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊;排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過(guò)。

2、老姜洗凈切片。

3、將木瓜、排骨、老姜放入開(kāi)水鍋中，小火煲3 小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

山藥燉豬蹄

主料：山藥100克，豬蹄250克

輔料：花生仁(生)30克

調(diào)料：鹽2克

做法：

1、將山藥洗凈，去皮切塊;

2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;

3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

功效：此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

魚(yú)肉豆腐湯

材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈

2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。

豬尾巴蓮子紅棗湯

材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

做法：

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時(shí);

4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。