腎臟是我們身體上很重要的一個臟器部位哦，如果我們的腎臟不好的話就會影響到我們的身體健康，那么大家知道食療補腎的方法是什么嗎，食療補腎小偏方是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

最適合女人補腎的“六個寶”！

補腎第一寶

當歸

為氣血虧虛所致月經不調、痛經、產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的功能，并具有雙向調節作用。慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

當歸益母草蛋

當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

補腎第二寶

阿膠

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗

采用紅棗三十枚煮至熟，加入阿膠十克煬化。

補腎第三寶

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋

龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

補腎第四寶

黑豆

用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

補腎的食譜

黑豆核桃燉豬腰

采用黑豆五十克，核桃仁三十克，還有豬腎一個，一共燉兩小時，低鹽調味。

補腎第五寶

黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞

黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

補腎第六寶

百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥

西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

結語：通過上文的介紹，想必大家對于食療補腎的方法也是有了一個比較全面的了解了吧，我們要是想要有一個好的腎的話，通過食物養護是一個不錯的辦法哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝大家有一個健康的腎。