喝什么湯能幫助清肺去痰？
2017-07-10 21:57:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：科學(xué)健康的飲食，不僅僅可以更好地幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以有效地解決一些不良的疾病，例如以下所介紹的清肺湯，具有很好
科學(xué)健康的飲食，不僅僅可以更好地幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以有效地解決一些不良的疾病，例如以下所介紹的清肺湯，具有很好的清肺去痰效果。
一、清肺湯兩種
：1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
