夏季降火湯 簡單又美味
夏季的時候，天氣燥熱導(dǎo)致身體排汗加速，人體水分流失造成上火問題。在夏季的時候，要多食用一些降火湯品，滋補身體補充因為出汗流失的營養(yǎng)的同時，還可以降火敗火，防止自己在盛夏中暑。夏季降火湯效果較為突出的主要就是下面幾款。
一、冬瓜海帶瘦肉湯
原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮
配料：鹽
冬瓜海帶瘦肉湯的做法
1、把瘦肉洗干凈，切塊，冬瓜去皮洗干凈，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。
2、把海帶放入清水中浸泡透，洗干凈，切小段備用。
3、把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。
冬瓜海帶瘦肉湯小貼士
1、冬瓜也可以不用去皮，這樣煮出來的湯更去火。
二、冬瓜魚頭湯
主要材料：冬瓜、魚頭、枸杞、姜、鹽、酒
做法步驟：
1.將冬瓜去皮，切成小塊備用
2.魚頭洗干凈，用少許姜絲、鹽和酒將魚頭腌制15分鐘
3.在鍋里放少許油，然后等油熱了之后把魚頭稍微煎一下
4.在湯鍋里裝二分之一的水，燒開，然后加入冬瓜，魚頭一起煮
5.等到沸騰之后，加入枸杞，用小火慢煮20分鐘，等到湯水變成奶白色，加入鹽調(diào)味即可
這些湯最適宜在夏季食用了，可以去火解毒。并且又無需太高烹調(diào)技巧，非常簡單省時！
三、無花果劍花豬骨湯
原料：豬骨
輔料：無花果，劍花，陳皮
配料：鹽
無花果劍花豬骨湯的做法
1、把無花果和劍花洗干凈，陳皮浸泡軟，洗干凈備用。
2、把豬骨洗干凈，放入沸中中焯去血水，撈出洗干凈備用。
3、把猾、無花果、劍花和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。
無花果劍花豬骨湯小貼士
1、無花果含有大量的營養(yǎng)素，可滋補、開胃等。
2、劍花也叫霸王花，有清熱潤燥的作用。
這三款清熱降火的養(yǎng)生湯食材齊全，口味豐富美味，并且蛋白質(zhì)供應(yīng)豐富，是夏日里的最佳選擇哦！而除了以上所介紹的養(yǎng)生湯能夠清熱降火之外，還有什么食物也具有清熱降火的功效呢？
