喝什么湯祛濕呢

2017-07-10 19:21:02　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人的體內濕氣非常的重，大家都知道濕氣重對身體到底有什么傷害嗎如果濕氣重的話是很容易給身體帶來很多不利的現象，很多人因為濕氣重的

很多人的體內濕氣非常的重，大家都知道濕氣重對身體到底有什么傷害嗎如果濕氣重的話是很容易給身體帶來很多不利的現象，很多人因為濕氣重的原因，所以說經常都會有患病的癥狀，濕氣中的話就必須要及時的改善和調節，避免濕氣重給自己帶來的危害，也要避免濕氣重讓自己經常感冒生病，那么喝什么湯祛濕呢？

健脾祛濕湯推薦一：白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。

健脾祛濕湯推薦二：薏仁豬腳湯

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤

制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

健脾祛濕湯推薦三：赤小豆、冬瓜煲生魚湯

做法：生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

功效：此湯補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運化，很多人容易出現身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等癥狀。特別是對于腫瘤病人，回南天容易病情加重。因為腫瘤病人本來就脾虛，痰瘀內結，回南天濕盛困脾，會加重痰濕內生，阻遏陽氣，從而使病情加重，腫瘤進展。

如果給自己喝這些湯的話那么就可以改善自己濕氣重的現象，濕氣重了必要的時候還要吃點中藥來給自己調理，讓自己的濕氣重點現象及時的改善，讓自己的身體增強，平時多運動，多鍛煉身體，長期下來就可以改善這種有濕氣的現象，多喝點湯是可以保暖的。