養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜是非常復(fù)雜的，很多人講究養(yǎng)生卻未做到真到的養(yǎng)生，目前養(yǎng)生的類型多是飲食，而有些人則是運動，進(jìn)行藥物類的養(yǎng)生則是使用保健品，食用過多卻能危害到身體，則是不能多用的，所以飲食類的養(yǎng)生則是健康安全有效的。有養(yǎng)生要求的人則要重視養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜，那么養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有哪些呢？

養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜有：

蓮子紅棗雞湯

功效：補元氣、強精氣、養(yǎng)顏潤膚

原料：母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、姜

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

蓮子紅棗雞湯的做法：

1、雞肉洗凈切塊，放入開水中焯一下備用。蓮子洗凈后上屜蒸10分鐘。紅棗用水泡漲。

2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏，姜一起放入砂鍋里，加水煮開，改小火燉60分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。

山藥蟹煲

功效：蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補養(yǎng)顏

原料。螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥姜片

調(diào)料：鹽、味精、香油、鮮湯、花生油

適宜季節(jié)：四季

山藥蟹煲的做法：

1. 先將蟹棒切成4厘米長的條。

2. 山藥去皮洗凈，切相同的條。

3. 勺內(nèi)加豬油燒熱，放入蔥花熗香。

4. 烹入料酒、姜汁、鮮湯，下入山藥條、精鹽、雞精燒開。

5. 待山藥條五成熟時，下入蟹棒條，繼續(xù)燒透至熟。

6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入雞油炒勻，出勺裝盤，撒上香菜段即成。

牛展花生養(yǎng)顏湯

材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5粒(去核)。

做法：牛展洗凈，放開水煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈。花生仁、紅棗洗凈，與牛展一齊放入清水煲內(nèi)，煲3小時，加淡奶，煮5分鐘，調(diào)味食用。

功效：補血養(yǎng)血，滋潤容顏。

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

材料：花生10g、黑豆80g

做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

上述文章里分析的就是養(yǎng)生壺養(yǎng)顏湯食譜，選擇食譜時要重視身體的體征，有些患者不適合這樣的食物搭配，身體的疾病與食物之間有禁忌，也要遵循這樣的原則，養(yǎng)生重在對身體器官的調(diào)養(yǎng)，對皮膚的護(hù)理等，養(yǎng)生的期間患者也要調(diào)節(jié)的心情，精神上的刺激會影響到養(yǎng)生，是不利于后期養(yǎng)生的展開的，也會阻礙身體的恢復(fù)。