玉米蘿卜排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
很多人都喜歡喝湯，基本上每頓飲食中都有湯品，而湯的種類有很多，也給人們帶來(lái)了不一樣的感受。玉米蘿卜排骨湯也是其中的一種，簡(jiǎn)單明了的來(lái)說(shuō)，就是這道湯主要就是玉米蘿卜還有排骨組成。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是非常高的，玉米蘿卜排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定會(huì)比一般的青菜湯好很多的。
1.玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開(kāi)胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
2.胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。胡蘿卜能增強(qiáng)人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。胡蘿卜內(nèi)含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。
3.豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
以上就是玉米蘿卜排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，玉米蘿卜排骨湯的做法非常簡(jiǎn)單，很多人很容易就可以學(xué)會(huì)。飯后喝點(diǎn)湯對(duì)胃也有好處，所以說(shuō)，人們?cè)诔酝觑埡罂梢院纫稽c(diǎn)玉米蘿卜排骨湯，相信對(duì)身體會(huì)很好的。而且，玉米蘿卜排骨湯的食材也是很常見(jiàn)的。
