豬蹄花生大棗湯的做法
我們都知道正常女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，這個(gè)期間身體會(huì)變得比較虛弱，而且脾氣也會(huì)變得煩躁，如果沒(méi)有注意身體的調(diào)整就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致女性特別容易衰老，而且發(fā)展嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致頭暈等健康問(wèn)題。如果我們平時(shí)多注意飲食調(diào)整就能得到很好的改善，其中紅棗就是很好的補(bǔ)氣血耳朵食物，能搭配花生豬蹄一起煲湯，下面一起了解下豬蹄花生大棗湯的做法。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法
1、將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
食用禁忌
若作為通乳食療應(yīng)少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時(shí)或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。
由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過(guò)多。
患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化及高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過(guò)量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結(jié)石，動(dòng)脈硬化和高血壓病的人應(yīng)當(dāng)少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實(shí)證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過(guò)多。但可以用綠豆治療。
女人最大的驕傲莫過(guò)于永遠(yuǎn)漂亮的容顏和緊致的皮膚，通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整能得到徹底的改善，不像化妝品只能改變外表，上面就是對(duì)豬蹄花生大棗湯的做法介紹，平時(shí)我們可以多在家里進(jìn)行制作，并且能保證將豬蹄清洗干凈。
