紅棗枸杞桂圓湯的做法
2017-07-10 08:10:44 來源：360常識網
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導語：日常的飲食能對我們的身體進行更好的進行調理，我們都知道女性由于生理周期的原因，身體需要更好的保養(yǎng)才能保證健康，其中紅棗和桂圓就是比
日常的飲食能對我們的身體進行更好的進行調理，我們都知道女性由于生理周期的原因，身體需要更好的保養(yǎng)才能保證健康，其中紅棗和桂圓就是比較好的補氣養(yǎng)血的佳品，還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，兩者可以搭配枸杞一起煮湯對身體進行滋補，而且枸杞還有很好的明目和補腎的作用，下面一起了解下紅棗枸杞桂圓湯的做法。
紅棗枸杞桂圓湯的做法
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;現代的藥理學則發(fā)現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。棗吃多了傷脾，煮湯前要把棗核剃掉，否則會有熱氣。桂圓：龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 火氣大的人只需三顆，或者不吃。桂圓適合冬天服用。
枸杞：有免疫調節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷十六項功能。
1.準備食材
2.桂圓撥殼放入燉鍋中
3.紅棗洗凈去核切碎
4.燉鍋中加入水
5.準備枸杞洗凈
6.湯燉了1小時后加入枸杞繼續(xù)燉30分鐘
7.加入紅糖
8.如果可以再燒一會，我的這個鍋很慢，一人鍋
9.看看材料很足呀
上面就是對紅棗枸杞桂圓湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞桂圓湯經常飲用能讓我們的身體變得更加的健康，而且作為日常的甜品來說也是非常好選擇，并且食材都是我們生活中經常能見到的，而且夏季還可放在冰箱冷藏之后在飲用會更見的香甜爽口。
