山藥木耳湯的做法是什么？

2017-07-09 19:51:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在很多蔬菜中，木耳是營養豐富的一種，因為木耳具有一種植物膠原，可以被人體完全的吸收，可以幫助我們延緩衰老，并且還含有降血糖的功效和

在很多蔬菜中，木耳是營養豐富的一種，因為木耳具有一種植物膠原，可以被人體完全的吸收，可以幫助我們延緩衰老，并且還含有降血糖的功效和作用，所以說是一種不論是老人還是成人小孩都適宜的食物。山藥也稱淮山，味甘，不僅可以對脾;肺;腎起到一種補養固的效果而且還可以益精。小編今天介紹的就是兩種食材做成的湯---山藥木耳湯。

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。

食譜原料：

山藥50克，黑木耳干1.5克，帶皮老姜4片，排骨200克，月子水600毫升，黑麻油30毫升。

制作方法：

。。1、先將黑木耳干用溫水浸泡1小時，以泡軟為標準，瀝干、備用;

。。2、排骨汆燙后，洗凈瀝干、備用;黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜后轉小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑;

。。3、最后，放入黑木耳、排骨、月子水一同煮沸，以文火燉煮45分鐘即可食用。

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【健康提示】

新媽媽時常吃一碗山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血強腎的作用，有助于增進產婦食欲，還能改善產婦血虛癥狀，促進體內毒素快速排出。

這款湯有助于消化和排除體內的毒素垃圾。是一種藥食兩用的食物。對于小孩子來說食用山藥木耳湯可以健脾益胃還可以增強免疫力，父母在家里可以制作這道家常有營養的菜肴給孩子吃。因為它可以延緩衰老所以一些女性也可以適當的去飲用。