酸菜肉沫湯怎么做？
2017-07-09 17:07:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：酸菜會有很好的開胃作用，在夏天天氣炎熱的時候，大多數(shù)人的食欲都會不同程度下降，這時候如果適當?shù)某陨弦恍┧岵耍瑢τ谠鰪娛秤麜泻芎玫?
酸菜會有很好的開胃作用，在夏天天氣炎熱的時候，大多數(shù)人的食欲都會不同程度下降，這時候如果適當?shù)某陨弦恍┧岵耍瑢τ谠鰪娛秤麜泻芎玫膸椭Ｆ綍r酸菜的吃法有很多種，比如在里面加上一些肉末，可以做成酸菜肉末湯。下面，小編就給介紹酸菜肉末湯的一種簡單的制作方法。
食材
豬肉500克，腌酸白菜250克，黃酒20克，姜塊5克，蔥結(jié)15克，味精2克，胡椒粉2克，菜油50克，八角1個，精鹽適量。
做法
1、將豬肉切成塊，用沸水燙洗一下，撈撈起控干。
2、腌酸白菜切成絲。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱，下蔥結(jié)、姜塊（拍松）、八角炸香。
3、下入豬肉塊煸透，倒入清水燒沸，撇去浮沫，倒入沙鍋，加黃酒。
4、移至小火上煮至牛肉八成爛時，放入酸白菜絲、精鹽、味精、胡椒粉。
5、繼續(xù)煮至豬肉酥爛即成。
2小貼士
(1)牛奶與瘦肉不合適同食，因為牛奶里含有大量的鈣，而瘦肉里則含磷，這兩種營養(yǎng)素不能同時吸收，國外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。只有當鈣磷比在最佳比1∶1到1∶1.5之間，才能互相促進吸收。
(2)適用豬肉后不宜大量飲茶，因為茶葉的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢、延長糞便在腸道中滯留的時間，不但易造成便秘、而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。
雖然，肉末含有一定的營養(yǎng)，和酸菜放在一起有很好的開胃效果，但是，酸菜它在長時間的腌制當中，里面會含有大量的亞硝酸鹽，進入到人體后，會產(chǎn)生某些化學(xué)反應(yīng)而增加，人患有某些癌癥的可能。因此對于酸菜平時最好是能夠保持適量。
