孕婦下奶湯大全

2017-07-09 14:02:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多的產后媽媽們，會發現由于自己身體的一些原因或許，是因為免疫力的關系，或者是平血都很有可能會造成，產后奶水不足的這種現象容易造成

很多的產后媽媽們，會發現由于自己身體的一些原因或許，是因為免疫力的關系，或者是平血都很有可能會造成，產后奶水不足的這種現象容易造成孩子吃不飽，那么接下來我們來介紹一道孕婦下奶湯的制作方法。

1、菜品名稱：鯽魚豆腐湯材料：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。 2、鯽魚去鱗，再去除內臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鐘。 3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。功效提示：對產婦補氣養血，促進乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯材料：烏雞一只(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。做法： 1、將烏雞洗凈待用。 2、將水放入鍋內煮沸，將烏雞、姜片、蔥段放入鍋內，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。功效提示：產婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳

食譜原料：

豬手;大?；ㄉ?青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。

制作方法：

1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。

2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。

3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然后加水。

4、開大火直到沸騰，然后改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。

5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。

6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯里滴幾滴香油。

上面我們了解的孕婦下奶湯的做法，其實方法非常簡單，在生活當中，大家需要注意多吃一些補血補氣的食物這樣的話，對于下奶來說有著非常好的功效。