冬瓜蘑菇湯的做法

2017-07-09 13:42:04　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：記得姐姐喜歡吃冬瓜，所以剛剛看到這味湯的時候，我就一直在想姐姐一定會喜歡這個湯。但是由于姐姐工作忙不經常在家吃飯的原故，這湯做出來

記得姐姐喜歡吃冬瓜，所以剛剛看到這味湯的時候，我就一直在想姐姐一定會喜歡這個湯。但是由于姐姐工作忙不經常在家吃飯的原故，這湯做出來也就只有我和父母可以嘗到。但是我會另外找時間給姐姐煲一碗的。接下來就開始學習這味湯的做法吧。

主料：蘑菇(鮮蘑) 100克

輔料：冬瓜 50克番茄 50克粉絲 50克

調料：番茄醬 15克大蔥 5克姜 3克鹽 5克味精 3克香油 5克各適量

蘑菇冬瓜湯的做法：

1.將蘑菇去蒂洗凈后切成薄片；冬瓜去皮后切片；西紅柿洗凈后切片；蔥姜分別洗凈，蔥切蔥花，姜切末。

2.湯鍋架火上，放入素湯500毫升燒沸，投入冬瓜、蔥花和姜末，燒滾后加粉絲、蘑菇、西紅柿和精鹽，煮熟后再加入番茄醬和味精，淋入麻油即成。

營養價值：

冬瓜屬葫蘆科，一年生草本。原產我國南部及印度，冬瓜湯我國南北各地均有栽培，主要供應季節為夏秋季。冬瓜，果呈圓，扁圓或長圓形，大小因果種不同，小的重數千克，大的數十千克；皮綠色，多數品種的成熟果實表面有白粉；果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。冬瓜的品質，除早采的嫩瓜要求鮮嫩以外，一般晚采的老冬瓜則要求：發育充分，老熟，肉質結實，肉厚，心室小；皮色青綠，帶白霜，形狀端正，表皮無斑點和外傷，皮不軟、不腐爛。冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。肥胖者大多水分過多。冬瓜還可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝可以減肥。

其實我有注意到，相比較南方人北方人的皮膚沒那么細致白嫩的原因之一，應該就是北方人很少喝湯吧。其實這并不是絕對的說法，我只是覺得喝湯的作用還是蠻大的。那些喝湯美容養顏的說法不一定準確，但是湯一定對身體非常補的。