玉米紅蘿卜排骨湯的做法

2017-07-09 12:42:19　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們會(huì)經(jīng)常在我們的飯桌上看見玉米，紅蘿卜，排骨，這些都是我們熟悉的食材，愛喝湯的朋友們也會(huì)經(jīng)常的為家人煲玉米紅蘿卜排骨湯，香甜的美

我們會(huì)經(jīng)常在我們的飯桌上看見玉米，紅蘿卜，排骨，這些都是我們熟悉的食材，愛喝湯的朋友們也會(huì)經(jīng)常的為家人煲玉米紅蘿卜排骨湯，香甜的美味可口的湯汁在我們的舌尖上跳動(dòng)，而且這個(gè)有利于我們身體的腸胃，止血利尿的功效，崇尚養(yǎng)生的生活方式的人們都是很喜歡這款湯，那我們來看看這個(gè)玉米排骨紅蘿卜湯的做法吧。

玉米紅蘿卜脊骨湯有益腸胃、潤(rùn)肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降膽固醇，紅蘿卜寬中行氣、健胃助消化，豬脊骨補(bǔ)陰益髓又健筋骨，此湯對(duì)糖尿病者，以及消化不良、食欲不振的高血壓者特別適宜。

主料玉米2根

紅蘿卜1根

排骨250g

配料鹽適量

耗時(shí)準(zhǔn)備時(shí)間10分鐘內(nèi)

制作時(shí)間2小時(shí)以上

做法1 準(zhǔn)備好排骨，紅蘿卜，玉米

2 紅蘿卜切斜塊

3 玉米切小段

4 排骨洗干凈，倒入鍋中加水和紅棗褒40分鐘，中途滴入幾滴醋

5 加入玉米

6 加入紅蘿卜繼續(xù)褒40分鐘

7 調(diào)入鹽即可喝湯咯

注意事項(xiàng)在燉骨頭湯時(shí)，加少許食醋，骨頭湯中的鈣質(zhì)更容易溢出，有利于人體對(duì)鈣的吸收和利用。

根據(jù)以上的做法我相信很多人已經(jīng)被這款健康，養(yǎng)生的湯給吸引住了，那就趕緊的動(dòng)手來制作，補(bǔ)充我們身體的水分，此湯對(duì)糖尿病者，以及消化不良、食欲不振的高血壓者特別適宜，所以這也是糖尿病患者的食療方法，希望大家能學(xué)會(huì)這款湯的做法。