?清燉牛肉蘿卜湯的做法

2017-07-09 10:46:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：牛肉是大家都非常熟悉的一種肉，牛肉不但味道很好而且還含有豐富的營養，牛肉有很多種做法，我們可以采用牛肉搭配上其它的食材來做成各種各

牛肉是大家都非常熟悉的一種肉，牛肉不但味道很好而且還含有豐富的營養，牛肉有很多種做法，我們可以采用牛肉搭配上其它的食材來做成各種各樣的美味菜肴。蘿卜是常見的一種蔬菜，蘿卜含有豐富的維生素和礦物質，經常吃蘿卜可以起到防癌抗癌和提高人體免疫力等功效，下文我們采用牛肉搭配上牛肉來做湯，一起看看下文關于清燉牛肉蘿卜湯做法的介紹。

做法

1牛肉放入滾水中氽燙去穢血，撈出后切成小方塊備用

2白蘿卜切塊，老姜去皮后切成片;蔥切段備用

3以上材料放進燉鍋燉煮約3小時即可，食用時依個人喜好加鹽調味

營養價值

1、牛肉是一種有益健康的肉類，包含豐富的鐵質、蛋白質和維他命，是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。其富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對兒童生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

2、白蘿卜含有粗纖維，具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

在上面的文章里面我們介紹了兩種大家非常熟悉的食材，一種是牛肉，另外一種就是蘿卜了。我們知道牛肉和蘿卜都含有非常豐富的營養，我們可以采用這兩種食材搭配起來做菜，上文為我們詳細介紹了清燉牛肉蘿卜湯的做法。