脂肪肝飲食治療法
2016-02-21 18:45:18 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于脂肪肝的患者，蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80－100克，可促使肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生，以及提高血漿蛋白量。
調(diào)整飲食被認(rèn)為是治療大多數(shù)慢性脂肪肝的基本方法，脂肪肝的飲食治療的原則是：
1、控制總熱量對(duì)體重正?；颊撸谳p度活動(dòng)情況下，每日每公斤體重供給30千卡;超重者每日每公斤體重供給17—25千卡。
2、蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80-100克，可促使肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生，以及提高血漿蛋白量。
3、脂肪每日供給脂肪30克?；几尾r(shí)，脂肪的消化和吸收受到影響，故脂肪的供給以低脂肪為宜，少食動(dòng)物油多食植物油。
4、碳水化合物因高碳水化合物飲食是造成肥胖和脂肪肝的重要因素，故脂肪肝患者應(yīng)食用低碳水化合物，特別禁食蔗糖、果糖等。每日進(jìn)食大米或面粉以200-300克為宜。
5、嚴(yán)禁飲酒及含酒精的飲料
6、瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退;高纖維素類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝患者尤應(yīng)注意。
7、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)脂肪肝病人最好的運(yùn)動(dòng)是步行，步行自始至終是有氧運(yùn)動(dòng)，且最符合人體生理解剖特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)可遵循“3、5、7”原則，即每日3000米(30分鐘內(nèi))、每周5次、每次步行后脈搏與年齡之和應(yīng)為170。
