美容保養(yǎng)食材推薦 小豌豆食療
美容保養(yǎng)食材推薦 小豌豆食療
美容保養(yǎng)是女人不變的追求目標。平常我們總為怎樣美容保養(yǎng)而煩惱，其實細心的人會發(fā)現(xiàn)，在我們生活當中就有很多美容保養(yǎng)的食物。今天就給大家介紹一種我們生活中常見的美容保養(yǎng)食物——豌豆，豌豆雖小，美容保養(yǎng)功效可驚人了!下面就與小編一起來看一下吧。
將豌豆做成我們喜愛的食物，一邊享受美味一邊美容，何樂不為。
1、番茄豌豆飯
原料：番茄200克，青豌豆100克，雞蛋2個，糯米100克，大米100克，油、鹽、味精各少許。
做法：①將糯米、大米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量煮熟成飯。番茄洗凈，切成小塊。
②炒鍋中放油，燒熱，打入雞蛋，放入青豌豆，炒片刻。倒入米飯、番茄、鹽、味精，再炒片刻即成。 >>怎么吃排毒 杏花蝦蟹豌豆湯
功效：此飯可祛斑駐顏，養(yǎng)陰生津。適用于顏面色斑者。
2、豌豆炒臘肉
原料：熟臘肉100克，豌豆300克，植物油、白糖、料酒、精鹽、味精、高湯各適量。
做法：①將熟臘肉去皮，切成小長方片。
②鮮豌豆洗凈。
③將炒鍋置火上，放油燒熱，先放臘肉片速炒，邊炒邊淋上少許高湯汁燒開，再烹入料酒，放入豌豆、白糖、精鹽同炒2分鐘，見豌豆轉為翠綠色時調入味精即出鍋裝盤。
3、清炒豌豆苗
原料：鮮豌豆苗500克，熟豬油、蔥姜絲、精鹽、味精、料酒、香菜段各適量。
做法：①將豌豆苗揀去雜質，用清水洗凈，撈出瀝干水分。
②鍋內下入少許豬油，用旺火燒至五六成熱時，用蔥姜絲爆鍋，倒入豌豆苗翻炒，烹入料酒，加精鹽、昧精、香菜段，炒至豌豆苗斷生即成。
功效：此菜有滑潤肌膚并能除去皮膚上的過多油脂的功能。很適合油質皮膚的女青年食用。
4、豌豆美容粥
組成：豌豆100克，紅糖適量。
做法：將豌豆用溫水浸泡數(shù)日，用微火煮作粥，至康爛如泥。加入紅糖，做早餐或不拘時食之。
功效：理脾益氣，祛濕利水，消腫通乳。生肌生肉、滋養(yǎng)皮膚。可適用于因胃腸失和、脾失健運引起的院腹脹滿，面、肢輕度浮腫，面色干黃等癥。亦可用于婦女產后乳汁不下。
