如何挑選花菜
2017-05-05 21:32:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：飲食是我們獲取營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最直接的方法，也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚牟糠郑韵胍岋嬍车馁|(zhì)量得到保證我們購(gòu)買(mǎi)食材的時(shí)候要仔細(xì)的挑選才
飲食是我們獲取營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最直接的方法，也是我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中必不可少的部分，所以想要讓飲食的質(zhì)量得到保證我們購(gòu)買(mǎi)食材的時(shí)候要仔細(xì)的挑選才可以，下面一起了解一下什么樣的花菜好呢！
花菜也稱(chēng)芥藍(lán)、菜花、西蘭花、花椰花，分白色和綠色兩種，營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿卜素含量較為豐富。吃花菜不僅潤(rùn)肺還開(kāi)音、止咳，因此，花菜被稱(chēng)為“窮人的醫(yī)生”。下面，讓我們一起來(lái)看下，那如何才能挑到新鮮的花菜呢？
花球要大，緊實(shí)，色澤好，花莖脆嫩，以花芽尚未開(kāi)放的為佳。
握在手里有重量感，無(wú)茸毛，可帶4-5片嫩葉。
菜形端正，近似圓形或扁圓形，無(wú)機(jī)械損傷。
球面干凈無(wú)沾污、無(wú)蟲(chóng)害，無(wú)霉斑。
看菜花的顏色：好的菜花呈現(xiàn)白色，或淡乳色，稍微有些發(fā)黃都是正常的，不能買(mǎi)顏色發(fā)深，或者有黑點(diǎn)的菜花，說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了，不適宜食用。
日常飲食雖然是再平常不過(guò)的事情了，但是我們也要保證食物的質(zhì)量，上面就是對(duì)什么樣的花菜好的一些介紹，這樣喜歡吃花菜的人就能夠買(mǎi)到更多符合自己口味的食物了。
