山藥薏米紅豆粥好喝嗎？該怎么做
2017-01-16 22:22:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在平時常見的食材中，山藥、薏米和紅豆這幾種食材最常被人們熬制成各種粥飲進行食用，那么，山藥薏米紅豆粥好不好喝呢？
山藥薏米紅豆粥好
在平時常見的食材中，山藥、薏米和紅豆這幾種食材最常被人們熬制成各種粥飲進行食用，那么，山藥薏米紅豆粥好不好喝呢？
山藥薏米紅豆粥好吃嗎？
嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜，紅豆煮過后面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥可以健脾養(yǎng)胃，益腎固精，薏米有很好的除濕效果，紅豆補心養(yǎng)胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。
山藥薏米紅豆粥做法：
材料：
紅豆、薏米各一把，山藥1根，燕麥片適量
做法：
1.山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些備用;
2.紅豆和薏米洗凈后，放入砂鍋中，加水，蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2～3分鐘，將火關(guān)閉，不要開蓋，燜30分鐘;
3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮;
4.煮至鍋中水再次燒開后2～3分鐘，將火關(guān)上，不要開蓋，燜30分鐘;
5.吃的時候放一點點紅糖，可以增加粥的口感，也可以起到補血養(yǎng)顏的作用。
