易傷害孩子的十大垃圾食品！
2017-06-27 19:06:23 來源：360常識網
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導語：現在，汽水、果汁等取代了白開水成為中小學生甚至嬰幼兒每天的主要飲料，漢堡、薯條作為時尚快餐為孩子們所鐘愛。人們在飲食上不斷求精、求
現在，汽水、果汁等取代了白開水成為中小學生甚至嬰幼兒每天的主要飲料，漢堡、薯條作為時尚快餐為孩子們所鐘愛。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時，垃圾食品也悄然端上餐桌。
世界衛生組織公布了全球10大垃圾食品及其危害，而這10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康，讓他們遠離垃圾食品！
世衛組織公布的10大垃圾食品
A. 油炸食品：導致心血管疾病元兇（ 油炸淀粉） ;含致癌物質;破壞維生素，使蛋白質變性。
B. 腌制類食品：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;影響粘膜系統（對腸胃有害）;易得潰瘍和發炎。
C. 加工類
肉食品（ 肉干、肉松、香腸等） ：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）;含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
D. 餅干類食品（ 不含低溫烘烤和全麥餅干） ：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低。
E. 汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。
F. 方便類食品（ 方便面和膨化食品） ：鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）;只有熱量，沒有營養。
G. 罐頭類食品（ 包括魚肉和水果）：破壞維生素，使蛋白質變性;熱量過多，營養成分低。
H. 話梅蜜餞類食品（ 果脯） ：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）;鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
I. 冷凍甜品類食品（ 冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ：含奶油極易引起肥胖;含糖量過高，影響正餐。
J. 燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）;1只烤雞腿= 60 支煙的毒性;導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
