每當(dāng)我們消化不良的時(shí)候，都選上一杯酸奶喝，酸奶有很多口味也有很多種類，腸胃不好喝什么酸奶好呢？什么樣的酸奶對(duì)于腸胃有一定的促進(jìn)作用呢？很多人并不知道，因此在購(gòu)買的時(shí)候也沒有注意，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的，我們應(yīng)該選擇一些對(duì)于身體健康有好處的酸奶，這樣才會(huì)兩全其美，接下來(lái)讓我們一起來(lái)具體了解一下。

酸奶選稀不選稠

太濃稠的酸奶一定是添加了增稠劑的緣故，“濃稠”并不意味著其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值升高。

在購(gòu)買酸奶時(shí)，可選擇稀一點(diǎn)兒的產(chǎn)品，不要選擇那些過于濃稠的。酸奶的含鈣量及其他營(yíng)養(yǎng)素的含量與黏稠度不成正比，黏稠度解決的只是口感和心理問題。

以上是喝酸奶對(duì)腸胃好嗎的內(nèi)容介紹，希望對(duì)您有所幫助，其實(shí)，喝酸奶比和牛奶來(lái)的更有營(yíng)養(yǎng)，更對(duì)腸胃好呢，喜歡喝奶的朋友可以常喝酸奶。

各人的體質(zhì)不同，腸胃不同，對(duì)各種食物的反應(yīng)也不同。

有些人喝牛奶會(huì)乳糖不受耐，杜致喝后會(huì)出現(xiàn)肚子脹，不適感。就最好轉(zhuǎn)喝酸奶，酸奶就分解了乳糖，所以喝酸奶不會(huì)出現(xiàn) 肚子脹的現(xiàn)象。

酸奶里含很多人體必需的益生菌，如嗜連球菌、干菌、活性乳酸菌等，這些菌都是對(duì)人體有益的，并能被人體吸收，對(duì)腸胃也有很好的作用。

只要慢慢來(lái)，每天一杯，漸漸增加酸奶的分量，身體就會(huì)適應(yīng)。

早上空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時(shí)間很短，其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過場(chǎng)。所以，空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。理想的早餐，應(yīng)是蛋白質(zhì)、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的？。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發(fā)揮其作用。

由此可以看出腸胃不好喝什么酸奶好這個(gè)并不是難題，只要根據(jù)以上的方法進(jìn)行選擇，那么我們?cè)谫?gòu)買時(shí)一定不會(huì)出錯(cuò)誤，經(jīng)常喝酸奶的人也會(huì)知道，酸奶的保質(zhì)期都比較短。因此我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候，一定要注意保質(zhì)期，少買一些，即使家有冰箱，也應(yīng)該喝完以后再去超市選購(gòu)，新鮮的酸奶，不僅口味更加鮮美，而且對(duì)我們的身體比較有好處。