蓮子不能與什么同吃的呢？
2017-06-27 16:02:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人現(xiàn)在都比較注重養(yǎng)生，而且現(xiàn)在條件好了，大家都知道，養(yǎng)生對于人的身體是很重要的，平時可以多吃一些養(yǎng)生的食物，對身體很好，尤其是
很多人現(xiàn)在都比較注重養(yǎng)生，而且現(xiàn)在條件好了，大家都知道，養(yǎng)生對于人的身體是很重要的，平時可以多吃一些養(yǎng)生的食物，對身體很好，尤其是女性朋友們，會選擇吃一些蓮子，但是很多人都不知道，吃蓮子的時候也有一些禁忌，蓮子不能和什么一起吃呢？我們來看一看吧！
蓮子補中養(yǎng)神，止渴去熱，厚腸胃固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，具有滋陽補血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽之功能。蓮子內(nèi)含蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉，還原糖，17種氨基酸以及少量的鈣，磷，鐵，氧化黃心樹寧堿等。
蓮子既可做成蓮子湯，蓮子羹，蓮芯粥，八寶粥，糖水蓮子等食品，又可燉雞，燉鴨，制作美味佳肴，是強身健體，美顏駐容，延年益壽，饋贈親友的滋補佳品。常吃蓮子也可改善對藥物的敏感，另外下腹突出體型的人常吃蓮子也可改善體型調(diào)整至正常。
蓮子湯是夏天最佳的清涼食品，尤其是因大腸機能退化而常拉肚子的人應(yīng)常吃燉蓮子，因蓮子可幫助對腹部的蠕動、充分吸收水份。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
蓮子與牛奶同服，加重便秘。中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。大便燥者勿服。
蓮子的食用方法有很多，可以做成銀耳蓮子湯，或者加一些紅棗，都是很好的，很多人吃的時候會把里面的蓮心去掉，因為蓮心是非常苦的，但是其實蓮心有很好的降火的功效，還能夠治療口舌生瘡的疾病，對于睡眠也是非常好的，能夠提高睡眠質(zhì)量。
