零食，對于人們來說已經是日常生活中必備的食物。閑暇時間，買點零食吃，一邊吃零食，一邊看劇，都是很不錯的消遣方式?，F在，零食行業生意十分火爆，有些零食的暢銷程度甚至斷貨。由此可見，人們對零食的青睞程度很高。但是，零食只是無聊時的消遣食物，不能與主食媲美，所以零食還是不能多吃的。接下來，小編就給大家介紹六種不能長期吃的零食。另外，各位孩子的家長們注意了，千萬不要給孩子經常吃這些零食，不然會增高患癌的幾率。

1、少吃方便面等類似的油炸或者膨脹食品

想必很少人知道方便面中含有許多種添加劑，其實一包普通的方便面中最多含有二十五中食品添加劑。常見的食品添加劑包括檸檬酸，焦糖色等，這些食品添加劑中就包括一些長時間食用危害人體健康的添加劑。對于兒童來說，如果長時間食用方便面，其中的檸檬酸食品添加劑容易讓孩子患上低鈣血癥。

2、蜜餞也要少吃

蜜餞相比較日常的新鮮水果，食用起來更方便，而且味道也很不錯。但是，蜜餞作為一種零食，自然也會含有很多食品添加劑。蜜餞中大多數含有檸檬酸，苯甲酸鈉等添加劑，因為苯甲酸鈉會破壞維生素B1，所以不要經常食用此類零食。對于孩子來說，如果長時間食用蜜餞，會對鈣的吸收產生一定的影響。

3、孩子少吃果凍

有許多孩子都喜歡吃果凍，喜歡那種軟軟的口感。但是，年齡小的孩子還是少吃點果凍。因為果凍里含有的檸檬酸，山梨酸鉀等添加劑，如果食用太多的果凍，會導致山梨酸鉀的攝入量過多，從而對孩子吸收鈣產生一定的影響，而且還可能引起過敏反應。另外，年齡小的孩子在食用的時候需要小心，最好身邊有大人陪伴，以防食用果凍卡在食道。

4、餅干不能給孩子經常吃

焦亞硫酸鈉、檸檬酸是餅干中經常添加的食品添加劑。所以，無論是大人還是孩子，都不可以長時間食用餅干。如果過多食用餅干，容易造成過多攝入焦亞硫酸鈉，這種食品添加劑會對細胞產生很大的損害，而且還有一定的生物毒性。所以，切記餅干不可以食用過多。

5、奶茶也不能經常喝

其實，奶茶中經常會添加山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等食品添加劑。奶茶雖然味道不錯，而且飲用也很方便。但是不能多喝，特別對于兒童來說，還是少喝為妙。如果大量飲用奶茶，會導致其中的六偏磷酸鈉攝入量過多，從而會影響孩子鈣代謝紊亂。

6、不要給孩子吃很多口香糖

想必很多人不知道口香糖中含有很多的阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。這些食品添加劑也會對人的身體健康產生威脅，所以還是少吃口香糖。另外，如果吃太多口香糖，很可能因為山梨糖醇攝入量過多，而造成孩子腹瀉。所以，家長們還是給孩子少吃點口香糖。

小編最后想說的是，以上介紹的六種零食，無論是孩子還是家長，都不能過多食用。不然的話，很可能因為其中的某些食品添加劑，影響身體健康。