葡萄籽能吃嗎

吃葡萄籽對人體的健康是有很多的好處的，由其是對于像我們一樣整天呆在電腦前的人們來說吃葡萄籽更是最好的保養(yǎng)自己的一種方法，可是并不是每個人都知道吃葡萄籽的，由其是對于那些孕婦兒童來說吃葡萄籽都是不能多吃的。

葡萄籽的適用人群：

1、需要抗氧化、延緩衰老的人群。2、需要美容、保持肌膚美白、潤澤、彈性的女性。3、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。4、心腦血管疾病患者。5、過敏體質(zhì)者。6、長期使用電腦、手機(jī)和電視的人士。

葡萄籽的慎用人群：

1、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者。2、正在使用藥物、草藥、抗氧化劑或其他保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對這些藥物的作用產(chǎn)生影響。3、對某些食物或動植物過敏者。4、孕婦或準(zhǔn)備懷孕者，以及正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)者。5、另外，由于以往針對葡萄籽產(chǎn)品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用。

吃葡萄籽都有啥好處

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過敏的作用。4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無法自行制造的植物性O(shè)mega-3（亞麻酸）和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。

葡萄籽怎么吃

1、直接吃

葡萄籽中含有原青花素，固然對身體好，但直接吃是很難有效果的，因為腸胃是無法消化吸收或者吸收效率很低的。還有就是一粒葡萄籽不僅僅只有原花青素OPC還有很多的雜質(zhì)，這些雜質(zhì)是完全沒有效用的。

2、葡萄籽油

葡萄籽油分兩種，一種是炒菜的，一種是SPA和美容用的基礎(chǔ)油。葡萄籽油可用于涼拌菜。葡萄籽油是葡萄籽經(jīng)過提煉出來的，保留了里面的OPC這樣葡萄籽油中的OPC含量比上面的高出的不是一點(diǎn)兩點(diǎn)了。

3、磨成粉

研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在腸胃中容易吸收一點(diǎn)，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有這么多，想要達(dá)到人體每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水。

4、葡萄籽膠囊

比葡萄籽油的OPC含量更高，可以說這個東西的出現(xiàn)就是解決了人體從葡萄籽中吸收OPC效率低的問題。上面的方法都要經(jīng)歷一個葡萄籽—原花青素OPC—被人體吸收的過程。而這個的話就是只有后面兩個過程了，從他的原料里面就能看出來他是直接的葡萄籽提取物OPC了，從便利性、有效性、性價比來說都不錯。