小孩健脾的食物有哪些
小孩現(xiàn)如今由于飲食不健康，出現(xiàn)了很多種脾胃疾病，給我們的小孩子的身體健康帶來(lái)很大的困擾，小孩的身體素質(zhì)是非常弱的，非常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，需要我們的媽媽們做好相關(guān)的護(hù)理措施，小孩健脾胃可以吃一些健胃消食片，還可以吃一些對(duì)脾胃有益的食物，下面就具體來(lái)簡(jiǎn)述一下小孩健脾的食物有哪些吧。
1宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
5宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。
食療方法是非常不錯(cuò)的方法，同時(shí)還可以吃一些以上介紹的小孩健脾的食物有哪些和對(duì)自己脾胃有好處的食物，可以幫助我們更好的預(yù)防和治療我們出現(xiàn)的類似的疾病，避免讓我們小孩子的身體出現(xiàn)更大的傷害，希望對(duì)大家的治療能夠所有幫助。
