什么季節(jié)進補呢
進補對于我們身體會有很多好處，可能我們很多人對于這些內(nèi)容都不是很了解，這些內(nèi)容尤其要引起我們的高度重視，現(xiàn)如今人們的身體素質(zhì)越來越差，多進行一些營養(yǎng)的補充可以幫助我們更好的緩解身體出現(xiàn)疾病的威脅，進補也講究季節(jié)，下面就讓我們一起了解一下什么季節(jié)進補呢吧。
秋天是一年中最為清爽的季節(jié)，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風里，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態(tài)調(diào)整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。秋天之補重在食道，而如何吃得好、吃出營養(yǎng)，正是在秋風漸涼之季需要特別關注的話題。
今季正是養(yǎng)生天 以溫潤對付秋燥
人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現(xiàn)諸如皮膚干燥、咽痛、口干等表象，中醫(yī)上稱之為"秋燥"。由于秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應特別以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品。
適宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚。
適宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用。
秋季滋養(yǎng)肺臟的食品：秋燥易傷肺臟，所以秋天應多吃含水分豐富的養(yǎng)肺食品，如銀耳、山藥、百合、藕、芝麻、核桃。
最適宜秋天的湯品：在各類食品中，湯無疑是最養(yǎng)人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補佳品。
進補一定要掌握好時間季節(jié)，才能夠達到一個更好的進補的目的，所以大家一定要對什么季節(jié)進補呢的內(nèi)容引起充分重視，才能夠避免因為進補的問題給我們帶來不必要的傷害，同時還可以將以上內(nèi)容分享給更多朋友，讓很多朋友獲益。
