蜂蜜是減肥瘦身的圣品，一直都是很多排毒減肥方法中的首選。蜂蜜有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內(nèi)多余的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達到減肥瘦身的效果?？傊苑涿劭梢郧宄w內(nèi)垃圾，實在是價廉物美的減肥食品。那么蜂蜜減肥真的有效嗎？

早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二、三天：正常飲食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常飲食。通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食。雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。

想減肥瘦身的朋友，上述就是小編為大家介紹的蜂蜜減肥法，不妨趕緊去試試，從現(xiàn)在開始提上瘦身日程。另外喝蜂蜜水時，一定要注意泡的方法，切忌熱水，因為會破壞它的營養(yǎng)價值。希望大家堅持下去，一定能有很好的效果。