低熱量零食
2017-04-21 17:12:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：零食是很多人最愛，有很多人都是比較喜愛吃零食的，那長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，
零食是很多人最愛，有很多人都是比較喜愛吃零食的，那長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，使得人體健康受到嚴重損害，那低熱量零食都有什么呢，很多人在減肥的時候，都是會選擇一些低熱量零食，使得對減肥都是有著很好幫助。
那在減肥的時候，對低熱量零食選擇，也要適量進行，即使它不會造成人體肥胖，也是需要適量的吃，這樣對身體各方面，才會有很好幫助，這類食物都有什么呢？
低熱量零食：
低卡零食：冰淇淋
其實冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低，但是全職冰激凌的那種質(zhì)感卻還是保留的很好。
低卡零食：爆米花
比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對于脂肪和熱量的攝入哦。
低卡零食：小墨西哥薄餅
只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。
低卡零食：白軟干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養(yǎng)又健康。
低卡零食：杏仁
杏仁蛋白質(zhì)是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發(fā)胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閑下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點心哦。
通過以上介紹，對低熱量零食都有什么呢，也是有著很好的了解，因此在對這些食物選擇上，也是可以放心進行，不過對這些食物在吃的時候，也是要講究一些方式方法，最好在晚上的時候少吃，這樣對減肥和預防肥胖，有著很好的幫助。
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