餐后半小時(shí)喝茶的好處
餐后半小時(shí)喝茶的好處
餐后半小時(shí)喝茶的好處
防癌抗癌，對大部分人而言，只是個(gè)遙遠(yuǎn)的傳說。更重要的是，早餐后隔半小時(shí)喝茶，對普通人的身體健康確實(shí)有益，特別是綠茶。
1、改善記憶，提神醒腦
加拿大一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，綠茶中含有的特殊抗氧化劑——表兒茶精，可以顯著改善記憶力；其咖啡因成分則能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。
2、降低血壓，增強(qiáng)心臟
飲用綠茶，其中富含抗氧化劑，有助降低血壓、血脂，從而保障心臟更健康。在茶中加入適量檸檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加維生素C，更有助于吸收其中的抗氧化劑。
3、調(diào)節(jié)體重，保持身材
綠茶中的兒茶酚能消除腹部脂肪，研究認(rèn)為是因?yàn)椴柚械目Х纫虻瘸煞帜茚尫庞坞x脂肪酸，幫助燃脂。美國農(nóng)業(yè)部的研究稱，喝3杯以上，減肥效果可翻倍。
4、加強(qiáng)力量，延緩衰老
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，綠茶中的提取物有助于飲用者增強(qiáng)耐力、激發(fā)活力、延緩衰老。小白鼠實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)顯示，耐力水平能提高達(dá)24%左右。
5、提高免疫，緩解過敏
日本的研究者發(fā)現(xiàn)，綠茶中有化合物沒食子酸酯是一種能夠加強(qiáng)人體免疫機(jī)能的物質(zhì)，有助預(yù)防寵物毛發(fā)皮屑、花粉或者塵螨等造成的過敏癥狀。
6、滋潤口腔，保護(hù)牙齒
綠茶的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等，可與口腔中的唾液起化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，起到生津止渴的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，綠茶屬寒，也要根據(jù)體質(zhì)決定是否能長期飲用，如女性在生理期、懷孕哺乳期、更年期等不宜飲綠茶。體質(zhì)不適合者，喝紅茶等亦有類似效果。
另外，一年四季飲用的茶最好也有所不同：春季飲花茶，夏季喝綠茶，秋季選青茶，冬季用紅茶。
