每天早上喝一杯姜水會不會上火 喝姜水去濕氣什么時候喝
2022-01-11 15:48:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣重，導致身體亞健康，其實多鍛煉吃生姜還是可以達到排濕效果的。那么，每天早上喝一杯姜水會不會上火？喝姜水去濕氣什么...
現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣重，導致身體亞健康，其實多鍛煉吃生姜還是可以達到排濕效果的。那么，每天早上喝一杯姜水會不會上火？喝姜水去濕氣什么時候喝？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、每天早上喝一杯姜水會不會上火
2、喝姜水去濕氣什么時候喝
3、姜水的正確泡法
每天早上喝一杯姜水會不會上火
適量喝不會上火。
姜水雖然是熱性的，但達到上火的程度，需要的量比較大，一般每天早上喝一杯姜水，約200毫升，放3-5克姜，是不會使人上火的，但若是放的姜量比較多，喝的次數(shù)也多，則容易使人出現(xiàn)面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便秘等上火癥狀。
喝姜水去濕氣什么時候喝
早上飯后1小時喝最佳。
因為早上人體腸胃消化吸收功能最好，此時喝姜水有助于快速起到祛濕效果，但姜水過于辛辣燥熱，不適合空腹喝，以免刺激腸胃，導致腹痛不適，最好是飯后1小時喝，這樣不僅可以暖胃、促進腸胃蠕動幫助食物消化，還能去寒濕，一舉多得。
姜水的正確泡法
材料：生姜、蜂蜜。
做法：
1、將生姜洗凈切成末。
2、然后用小火煮成姜湯。
3、等姜湯冷卻到40℃以下時再加入蜂蜜調(diào)勻即可。
