潤腸保健茶制作方法有哪些呢

2017-07-09 06:22:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人的心情會引起身體部位的不同的變化，比如經常會有人覺得生活中充滿了壓力，工作的壓力，學習的壓力，所以會有上火的表現，那么一旦上火就

人的心情會引起身體部位的不同的變化，比如經常會有人覺得生活中充滿了壓力，工作的壓力，學習的壓力，所以會有上火的表現，那么一旦上火就會有便秘的問題發生，所以我們就需要及時的解決，可是雖然解決的方法有很多，但是我們還是要進行選擇的。潤腸保健茶制作方法有哪些呢？如果我們能夠掌握這些方法就可以有效的解決便秘的問題。

方法一

材料：薏米 10g 陳皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個人喜好清水 700ml

以上材料為一人用量

制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。

服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當茶喝，堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。

方法二

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分

方法三

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。