如何挑選枕芯
在我們選購(gòu)稱心的時(shí)候一定要注意，第一是真心的高度，第二是真心的軟硬度，第三世枕心是否具有彈性，第四是判斷枕芯的材質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，真心的高度合適則有利于睡眠，并且能夠保護(hù)頸椎。如果枕頭太高，那么人都頸椎會(huì)逐漸變形，最后容易導(dǎo)致頸椎勞損，甚至容易形成骨刺。
枕頭高時(shí)，呼吸會(huì)不順暢，容易出現(xiàn)口感、嗓子痛、打鼾等情況，醒來(lái)后會(huì)感到脖子酸痛、頭疼、頭暈、耳鳴等。
那么，枕頭多高才適合呢？這要因人而異，與每個(gè)人的胖搜、肩寬、脖子長(zhǎng)短、睡眠姿勢(shì)等都有關(guān)系。枕頭的合適高度一般為10~15厘米，肩寬、體胖、脖子長(zhǎng)的人的枕頭應(yīng)略高一些。
習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)該以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭的高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓或貧血的人最好用稍低的枕頭，這利于血液循環(huán)。
過(guò)硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會(huì)陷進(jìn)去，影響血液循環(huán)，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
選擇枕芯的時(shí)候材料也有講究，最好是選擇蕎麥的枕芯，這種材質(zhì)的枕芯軟硬度適中，并且透氣性能良好，由于材料是純天然，對(duì)身體沒(méi)有任何損害，睡起來(lái)也非常的舒適。當(dāng)然有些枕芯是人造纖維，這種枕芯材質(zhì)較硬，并且透氣性差，一般不要選擇。
