鹽水漱口好不好 自制6款漱口水清潔口腔

用鹽水漱口可以暫時減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，因此，有些人有用鹽水漱口的習(xí)慣，雖然鹽水漱口好處不少，但是卻不宜長期使用。

鹽水漱口的好處：

漱喉的理論認(rèn)為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結(jié)合在細(xì)胞表面的受體上的也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。此外，還有科學(xué)家對用茶水漱喉進(jìn)行研究，同樣未能證實(shí)茶水以及茶水中含有的兒茶素對流感有預(yù)防作用。

鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個隱窩，分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用。宋文光說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發(fā)生了炎癥后可以用濃一點(diǎn)的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當(dāng)然，專科醫(yī)生會讓病人用抑菌效果更好的復(fù)方硼砂溶液漱口。”

牙痛可由很多原因引起，鹽水對牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點(diǎn)用，但對齲齒等牙體疾病引發(fā)的炎癥性疼痛就無能為力了——這些情況下往往要由牙科醫(yī)生用器械鉆開引流膿液，或者用3%的雙氧水強(qiáng)力殺菌化膿，甚至還要同時治療全身基礎(chǔ)疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。

鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長期使用的話，就會有以下的危害了：

不管是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細(xì)菌的數(shù)量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量開始恢復(fù)，一個小時后細(xì)菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細(xì)菌就開始恢復(fù)，卻要到85分鐘后才恢復(fù)到初始水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來，鹽水殺滅口腔中細(xì)菌的同時，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。

一般來講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造 成口腔內(nèi)正常菌群的失調(diào)，反而不利于口腔健康。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時，才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物性漱口水。

此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關(guān)系。用鹽水漱口無疑加大了對身體的危害。

延伸閱讀：用什么水漱口比較好

漱口能除去口腔內(nèi)食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，對于保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。

不用牙膏也能改善口腔環(huán)境

前段時間有媒體報道指出某品牌牙膏存在夸大廣告宣傳之處，對其所聲稱的消炎、防治牙齦出血等功效表示了質(zhì)疑。其實(shí)，在家里自制漱口水，既簡便又安全，就可以輕松解決口腔問題。

最簡便的漱口水就是生理鹽水

生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。

桂皮漱口水殺菌能力強(qiáng)

將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻后，用一個干凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的細(xì)菌。

蘋果醋漱口水治療喉嚨痛

滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實(shí)際情況使用。之所以指定蘋果醋是因?yàn)樘O果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。

薄荷漱牙水帶來持久清新口氣

適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機(jī)中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

茶樹精油配方對牙齦炎及口腔潰瘍

白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。

丁香漱口水可治牙疼及牙齦腫痛

丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1只。將白酒與水、蜂蜜充分?jǐn)嚢杈鶆颍尤攵∠闩c肉桂。靜置1天后將液體倒入干凈容器中存放。