南京某婦產(chǎn)科醫(yī)院曾迎來了一位“開掛媽媽”，7年5次剖腹產(chǎn)。接診專家介紹，這位媽媽的子宮已經(jīng)薄如一層紙。雖然結(jié)果是母子平安，但這樣“強(qiáng)悍的子宮”小編是無法接受的，畢竟，這是在拿兩個(gè)人的生命做賭注，一個(gè)不小心，后果將不堪設(shè)想。

在二孩政策的社會(huì)大旗下，許多獨(dú)生子女家庭開始籌劃著給這個(gè)家庭增添新的成員。然而，不少當(dāng)年第一胎剖腹產(chǎn)的媽媽們認(rèn)為，生二胎必定是要在舊傷疤上添新傷，所以不敢踏出生二胎的第一步。

其實(shí)，小編告訴大家，一胎剖腹產(chǎn)未必胎胎剖腹產(chǎn)，只要第二胎距離上一胎生產(chǎn)時(shí)間相隔兩年，子宮與腹部上的傷口完全愈合，那么自然分娩的可能性就很大。下面，小編就介紹一些孕期媽媽應(yīng)該注意的小細(xì)節(jié)，幫助各位沒有體會(huì)過自然分娩的母親們體驗(yàn)一次與孩子共同呼吸的神圣時(shí)刻。

生命在于“孕”動(dòng)

中國傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，懷孕期間的母體非常脆弱，一不小心就會(huì)有生命之憂。所以十月懷胎，天天都必須躺在床上養(yǎng)胎保命。但是，事實(shí)證明，孕期的媽媽并沒有想象中的那樣弱不禁風(fēng)，孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不但不會(huì)對(duì)母體造成傷害，相反，能夠促進(jìn)母體的新陳代謝以及腹中胎兒的發(fā)育，幫助孕媽健康度過漫長而又辛苦的十個(gè)月。

孕期選擇運(yùn)動(dòng)要注意。在孕初期，運(yùn)動(dòng)不能強(qiáng)度過大。因?yàn)樵谶@前后的三個(gè)月，胎兒在子宮著床后還很不穩(wěn)定，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使胎兒位移，造成宮外孕，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。所以，這段危險(xiǎn)時(shí)刻，孕媽最好選擇溫和、易行的運(yùn)動(dòng)。散步就是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)。每天抽出一個(gè)小時(shí)慢走，不但能消除疲勞，還能釋放心中的壓力，給自己一個(gè)舒適自在的身體環(huán)境。

孕中期，也就是第四個(gè)月至臨產(chǎn)前一個(gè)月內(nèi)，胎兒在母體中已經(jīng)穩(wěn)定，這段時(shí)期就可以試著去做一些難度稍大的運(yùn)動(dòng)，例如孕婦瑜伽、游泳和有氧操。這些運(yùn)動(dòng)可以很好的拉伸孕媽緊張的肌肉，舒展身心。同時(shí)，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助大家鍛煉括約肌和骨盆，增強(qiáng)體制，讓孕媽在臨產(chǎn)時(shí)能夠順利的自然分娩。但是，萬事都要講求一個(gè)度，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有益的，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成母體肌肉拉傷，帶來不可預(yù)計(jì)的傷害。

孕期運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)化我們身體的機(jī)能，為孕媽，還有腹中的胎兒提供能量，讓孕媽能夠順利的自然分娩。

吃要吃的健康

很多準(zhǔn)媽媽在備產(chǎn)期間都會(huì)大吃大喝，認(rèn)為吃飽了才能有力氣順產(chǎn)，生個(gè)大胖小子，其實(shí)不然。

孕期吃的太多，會(huì)造成胎兒營養(yǎng)吸收過多，成為巨大兒，其重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常嬰兒的體重。巨大兒因?yàn)轶w形過大，很難被母體自然分娩，導(dǎo)致難產(chǎn)。而母體吃的太多，快速增長的脂肪不但會(huì)撐破我們腹部平滑的肌膚，產(chǎn)生妊娠紋，也會(huì)誘發(fā)孕期糖尿病、心臟病、高血壓等疾病，成為孕媽終身的遺憾。

所以孕媽既要注意營養(yǎng)，又要關(guān)注健康。紅肉這種富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物盡量少吃，避免飽和脂肪酸在體內(nèi)過度堆積。如果實(shí)在是饞的厲害，可以吃白肉，也就是魚肉、雞肉等脂肪含量較低的食物。多吃高纖維、低熱量的蔬菜和水果，補(bǔ)充每日必須的維生素和礦物質(zhì)，以提高自身免疫力。但是，如甲魚、螃蟹、杏子等寒性食物，最好還是不要沾邊，因?yàn)檫@些食物有活血化瘀的功效，孕媽食用后容易引發(fā)流產(chǎn)。

小編提醒，孕期前后母體的重量最好不要超過二十斤，這樣對(duì)母體和胎兒有好處。

定期檢查保母子平安

小編身邊就有這樣一群懶孕媽，覺得自己身體很好，胎兒也很穩(wěn)定，就放松警惕，不經(jīng)常去醫(yī)院做產(chǎn)檢。結(jié)果是，胎兒體形過大，或者胎位不正，最后還是得再挨一刀。因此，如果孕媽媽們打算靠自己自然分娩，那么孕期的檢查是必不可少的。

孕前期十二周內(nèi)檢查一次，孕中期每四周檢查一次，孕后期每兩周或者每周檢查一次。定期檢查，能夠準(zhǔn)確的知道胎兒是否穩(wěn)定以及母體是否健康。而且，孕中期，通過檢查腹部凸起的高度、寬度，能夠及時(shí)知道自己的寶貝是不是巨大兒，減少胎兒因體形過大而難產(chǎn)的幾率。

結(jié)語：自然分娩，是一段雖然痛苦但神圣的過程，這段過程，母親能夠感受孩子出生到世界上的第一次心跳。而第一次剖腹產(chǎn)的母親，如果在懷孕期間好好照顧自己，關(guān)注自己的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，那么，我們一定可以破除傳統(tǒng)觀念中一次剖次次剖的詛咒。