為了滿足孕期營養，孕媽們在懷孕后都會給自己補充各種營養素，可是很多孕媽還是出現了貧血的現象。孕婦貧血怎么辦呢？很多人第一時間想到了孕婦保健品，但是孕婦服用的保健品一定要仔細挑選。那么今天我們就一起來了解一下孕婦貧血時，該如何挑選保健品吧。

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要。

但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達到一個理想的飲食狀態，從而導致了很多孕媽都出現了貧血的癥狀。

懷孕期間，你的身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，及時補鐵，確保自身氣血充足。在人們傳統意識里，覺得阿膠補血效果才好。其實不然，紅糖的補血效果也很好。

如何選購真正補血保健品

第一招：看小藍帽的保健食品標志和批準文號

標志為藍色圖案，下方有“保健食品”字樣;如果沒有，肯定不是正規保健食品。對應的國產保健食品的批準文號為“衛食健字”(衛生部批準)或“國食健字G”(國家食品藥品監督管理局批準)，如果是進口保健食品，則在文號相應含有“進”字或“J”。

第二招：看保健功能

減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應為“減肥”二字。如果使用了虛假、夸大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形，如“月減6-10公斤”、“7天瘦身，永不反彈”、“消腩最強”、“火辣燃燒脂肪”等，則可能是假冒保健食品。

第三招：訪問官方網站或索證資料

在國家食品藥品監督管理局網站，輸入外包裝及說明書上的項目(如批準文號、產品名稱、保健功能、適宜人群等)，看與網站上的資料是否一一對應。

如有一項不符則有可能是假冒保健食品。如果沒有條件上網，可要求銷售商出示保健食品的索證資料，如：《保健食品批準證書》、保健食品生產企業衛生許可證、保健食品檢驗合格報告等。

準媽媽孕期易貧血

一般孕媽媽如果孕前沒有貧血癥狀，身體里的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但是胎兒在發育過程中，也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白，所以可能會造成孕媽媽體內鐵元素和血紅蛋白含量不足。應該說，孕媽媽出現貧血問題也屬于正常現象。

孕期貧血危害大

孕期貧血，輕者皮膚黏膜略蒼白，無明顯癥狀。重者面色黃白，全身倦怠、乏力、頭暈、耳鳴、眼花，活動時心慌、氣急、易暈厥，伴有低蛋白血癥、水腫、嚴重者合并腹腔積液。

準媽媽患有缺鐵性貧血會影響胎兒的發育，影響胎兒鐵的儲備，可能造成寶寶出生后早早的患上缺鐵性貧血。而懷孕前缺鐵易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。

孕婦貧血對孕婦的危害主要體現在以下三方面

1、貧血的準媽媽體內的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染，增加產后感染的風險。

2、孕婦貧血的準媽媽的血液攜帶氧的能力低，當出現嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，甚至出現心肌缺氧，導致貧血性心臟病、充血性心力衰竭等。

3、對失血的耐受性下降，很難應對分娩時的出血狀況，嚴重的可能導致產婦出現休克和死亡。

孕婦貧血對胎兒的危害主要體現在寶寶出生時出現個子矮小、智力低下的情況，還有可能導致寶寶先天性貧血，嚴重的就跟我那個同學一樣，生出來的直接是死胎。所以為了我們自身健康和腹中胎兒的生長發育，一定要重視孕婦貧血問題。

孕婦貧血必須要知道的2點

1.孕婦貧血的癥狀

孕婦貧血的話，由蹲姿轉變為站姿的那一瞬間，會感覺頭暈，而且感覺眼前發黑，需要一小段時間來緩緩才能恢復正常狀態。

孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。

2.孕婦貧血注意事項

飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養均衡，否則會加重貧血的癥狀。比如可以多吃阿膠、紅棗，多喝一些紅糖水。

多吃一些含有鐵的食物，對于補血有一定的幫助。

懷孕期間要注意飲食規范，吃太多或者吃太少都不好。

結語：一旦發現孕婦貧血，最好就是找個專業的醫生看看，然后根據病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對胎兒的健康發育造成不好影響。保健品的購買和挑選一定要仔細小心，千萬不能影響到孕媽和寶寶的健康。