每一對年輕的父母都想要擁有一個聰明的寶寶。寶寶的智商有百分之五十來自父母的遺傳，還有百分之五十來自后天的培養。小編所說的后天并非是出生之后，而是在寶寶還是受精卵的時候，父母就要注意了。良好的生活習慣和合理的胎教，可以提高寶寶百分之六十的智商。所以，想要擁有一個聰明的北鼻并非難事。一起來看一下！

懷孕前的準備

懷孕的前的準備非常重要，不僅僅是身體各方面的素質條件是否符合懷孕條件，而是心理準備是否充分。特別是孕媽媽是否有做好媽媽的準備，想要做一名合格的媽媽就要對孩子負責人，你的一言一行都是孩子的榜樣。不能因為孩子還沒有出生就忽略這一點。

懷孕之前夫妻雙方都要做好心理準備，從自己的一言一行開始給孩子做個好榜樣。有了這樣的心理暗示，你自然會對自己的各方提高要求。一個聰明的寶寶一定需要心理對他百分之百負責任的父母。

孕婦飲食注意事項

1、孕媽媽少吃過于油膩的食物

女性懷孕之后，口味經常會變得和懷孕之前不一樣。有些在懷孕之前非常討厭的食物，懷孕之后卻變得很喜歡。這是孕媽媽經常發生的現象。孕媽媽一定要控制好自己的食欲，萬不可像老人認為的那樣，懷孕了就肆無忌憚的吃。

有時候吃錯了是對寶寶有傷害的。比如，過于油膩的食物。孕期本就易產生困倦，吃了油膩的食品之后身體會更加困頓。長期以往寶寶的發育也會變慢，甚至會影響寶寶的智力。

2、孕媽媽少吃胡椒

胡椒是易讓人上火的調味品。孕婦的身體本來就易于上火，如果再吃這些刺激性的調味品的話，身體會變得干燥。孕婦身體干燥即會引起便秘。大便留在體內，無法及時排出體外，會占用肚子里的空間，會直接威脅到寶寶的健康發育。

3、孕媽媽吃蔬菜有講究

為了保證胎兒的健康發育，孕媽媽應該多吃些蔬菜，既補充水分，還可以補充補充膳食纖維。但是在挑選蔬菜的時候一定要注意，并不是所有蔬菜都適合孕婦食用的。

孕婦飲食注意事項

小編建議孕媽媽最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜這些蔬菜。因為這四種蔬菜中含有豐富的草酸物質，草酸會影響身體吸收鈣元素。鈣對孕婦的作用，不用小編贅述大家也是知道的，鈣可以促進胎兒骨骼的發育，一旦孕婦體內缺鈣將是非常嚴重的。所以，在挑選蔬菜的時候一定要謹慎，避開草酸。

4、孕媽媽吃水果要適量

水果含有很多營養物質和微量元素，可以幫助胎兒更好的發育。但是水果中含有過多的糖份，孕媽媽攝入過多的糖份會導致胎兒頭部變大，從而影響智力發育。嚴重者還會導致巨大兒。

所以，水果雖然好吃又降火，孕媽媽為了寶寶的健康發育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。

5、孕媽媽要注意減肥

隨著胎兒的發育，孕媽媽的體重會有所增加，但是如果增加過快對胎兒的智力發育也是不利的。

孕媽媽體重正常每月增加2千克左右，過于肥胖會導致身體無法及時吸收營養，從而導致胎兒營養不良，影響發育，間接增加智力發育不全的可能性。所以，孕媽媽要注意控制體重，要補充足夠的營養，但是不一定要多吃易長肉的食物。

6、孕媽媽要保護好乳房

營養學家提倡媽媽們進行母乳喂養，有利于寶寶營養吸收和智力發育。所以媽媽們在懷孕期間就要保護好自己的乳房，經常按摩胸部，可以促進乳腺血管的發育，為以后的哺乳做好準備。

小編建議：孕爸爸在孕媽媽懷孕期間除了不可抽煙喝酒刺激胎兒之外，還有注意保持情緒穩定，因為孕婦的情緒經常處于煩躁階段。所以，爸爸要時刻注意媽媽的情緒，保持心情愉快有助于孩子形成開朗的性格。

結語：上述文章中講述的內容基本上針對孕媽媽的，那么孕爸爸就可以很悠閑了嗎？當然不是，孕爸爸的責任更是重大，承擔著照顧孕媽媽的重擔。小編祝愿大家能夠擁有一個聰明的寶貝。