你知道職場孕婦的陋習(xí)是什么嗎？如果你還不知道，那么就不能錯過這篇文章了。

1、縮短用電腦的時間，降低輻射

懷孕前，你一定從未留意過自己使用電腦的時間吧，即使是工作之余找些休閑的事情來做也一定是在電腦上進行的，比如收收菜、打打游戲、淘點寶貝等等，就算什么都不做，也要一直開著電腦，認為這樣可以隨時用，避免了開、關(guān)機的麻煩。現(xiàn)在你的身份改變了，這些習(xí)慣也要改掉哦，工作完成后就要關(guān)閉電腦，不要在電腦上浪費太多的時間。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準(zhǔn)媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會是最危險的，我建議準(zhǔn)媽媽請求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

2、保證適時適量的運動，防止浮腫

孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導(dǎo)致浮腫的發(fā)生，不要因為在辦公室就相應(yīng)的減少運動，這樣 只能讓浮腫越來越嚴重，可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時左右，將自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區(qū)急行走動，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進行專業(yè)檢查，避免造成嚴重后果。

3、不要忘記與寶寶交流，增進感情

準(zhǔn)媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子里還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠?qū)?zhǔn)媽媽的聲音有所認知，因此，準(zhǔn)媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到存在TA的存在，增進你們之間的感情。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調(diào)，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執(zhí)的氣質(zhì);準(zhǔn)媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感。

4、減少或避免吹空調(diào)，警惕“空調(diào)病”

空調(diào)雖然會給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、 記憶力減退等。準(zhǔn)媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時 左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時左右，如午餐時。準(zhǔn)媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因為空調(diào)長時間直吹對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時間。準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。