男司機如何預防慢性前列腺炎
2015-12-23 21:33:12 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：長時間開車，身體固定于座位，血液循環變差，導致前列腺充血，因此經常長時間開車男性容易罹患慢性前列腺炎。
男司機如何預防慢性前列腺炎
那么，男性司機平時應該注意些什么，才能有效預防前列腺炎呢？
切忌連續駕駛
一般持續1～2小時后應停車運動15分鐘。為避免長期坐立給前列腺炎帶來的影響，經常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累，抽空活動一下，適當地放松肌肉，消除全局疲勞，有利于會陰部血液循環，減少前列腺炎的發生。駕車過程中要調整好駕駛座位，并要經常變換姿勢。
多喝水多排尿
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。無論男女，多喝水都是不變的道理，不僅能夠預防前列腺炎，同時也是腎臟保健的好方法。
規律的性生活
臨床顯示，每周三次或規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。前列腺液約占精液量的1/3。排精時，部分炎性分泌物會隨之排出。這可以保持前列腺正常的新陳代謝，有助清除前列腺內有害物質，并加速局部的血液循環，有利于前列腺功能的恢復，并加速炎癥的消退。
遠離咖啡因、辛辣與酒精
這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液循環，不僅不會引發前列腺炎，還會緩解前列腺炎的癥狀。但是，如果長期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持續擴張，前列腺長期處于充血的狀態，這樣就會誘發前列腺炎。
多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，慢性前列腺炎癥狀表現不—，病因隱晦，確診困難，且藥物難以抵達病灶，容易導致前列腺疾病久治不愈、反復發作，所以患者必須學會放松自己。臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀都會舒緩。
