告訴你有車(chē)族的健康要訣

長(zhǎng)期以車(chē)代步--肥胖難逃

注意：長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)缺乏必要的運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重影響健康，提醒有車(chē)族每天最好保證半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，外出路途不遠(yuǎn)時(shí)最好能以步代車(chē)。

擋風(fēng)玻璃質(zhì)量差--視力疲勞

注意：首先檢查一下車(chē)擋風(fēng)玻璃質(zhì)量如何，車(chē)的擋風(fēng)玻璃板如質(zhì)量粗糙，高低不平，厚薄不一，這更會(huì)加重視力疲勞，應(yīng)及時(shí)解決。其次，開(kāi)車(chē)時(shí)間盡可能減少，最好相隔一段時(shí)間把車(chē)停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。

赤手開(kāi)車(chē)--肌肉痙攣

注意：汽車(chē)的震動(dòng)會(huì)通過(guò)方向盤(pán)直接傳遞給人體，長(zhǎng)此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生病變。開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)戴上駕駛專用手套。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下指關(guān)節(jié)。

噪聲太大--聽(tīng)力損傷

注意：開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)使用低音喇叭，播放音樂(lè)音量不宜太大，同時(shí)可戴防噪聲耳塞。此外，檢查一下愛(ài)車(chē)，看看是否有故障性的噪音產(chǎn)生，如有應(yīng)盡快修復(fù)。如果是長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會(huì)造成不可逆性耳聾。

常開(kāi)空調(diào)--頭暈嘔吐

注意：長(zhǎng)期開(kāi)汽車(chē)空調(diào)，渾濁不堪的空氣會(huì)危害司機(jī)健康。開(kāi)車(chē)開(kāi)空調(diào)，最好每隔一段時(shí)間把車(chē)窗開(kāi)啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。

超速行駛--心率過(guò)速

注意：如車(chē)輛速度超過(guò)每小時(shí)80公里，心率會(huì)增至每分鐘100至110次；車(chē)輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過(guò)每分鐘110次。長(zhǎng)時(shí)間高速行車(chē)，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。