作為一名營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，從我2006年5月9日成為幸福媽媽的那天起，便特別關(guān)注孩子的喂養(yǎng)，希望通過(guò)我專業(yè)的調(diào)理為兒子營(yíng)造出合理優(yōu)秀的膳食，使他健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，不被疾病所困擾。

出乎意料的是，從我兒子滿月開(kāi)始，大便干結(jié)就一直困擾著他，也迷惑著我，總是兩三天才大便一次，而且大便形狀特別粗，甚至有時(shí)會(huì)像小芋頭般，呈顆粒狀。

我嘗試各種方法來(lái)緩解寶寶的便秘癥狀，如滿月后給予稀果汁;在百天后給予蘋果泥;或不斷喂白開(kāi)水;滿一周歲后，嘗試給他喝蜂蜜水、酸奶甚至吃我們科自制的膳食纖維，但屢屢治標(biāo)不治本，每試完一種方法，幾天后又恢復(fù)原狀，再加上幼兒的胃容量小，如果食用這樣那樣的果汁就沒(méi)有過(guò)多的容納營(yíng)養(yǎng)豐富的奶水。

直到兒子1歲半的時(shí)候，我終于在眾多的方法中找到了突破點(diǎn)。

我的絕招是——為孩子制作香蕉奶昔。具體做法：1根200克左右的香蕉與200毫升牛奶或沖調(diào)好的配方奶粉充分?jǐn)噭?，奶的溫度不要過(guò)高，最好30℃～40℃，可在早餐空腹時(shí)或晚睡前喂孩子，既飲用了奶又食用了促進(jìn)排便的香蕉，而且口味香甜，口感潤(rùn)滑。

香蕉的通便作用家喻戶曉，以前我也嘗試過(guò)給兒子直接喂香蕉，但是因?yàn)檫^(guò)于黏稠，一勺一勺吃不了兩口孩子就不愿意吃了，還是直接和奶攪拌在一起方便。我也試過(guò)用蘋果汁和奶混合，但是蘋果汁一榨出來(lái)很快就變了色。幾次嘗試后，才創(chuàng)出最適合我兒子的香蕉奶昔。

事實(shí)也證明，經(jīng)過(guò)這樣的飲食調(diào)整，使我兒子的大便終于像小黃瓜或小香蕉，呈細(xì)長(zhǎng)形了，我也終于松了一口氣。

小提示

一般情況下，如果母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便干燥，可通過(guò)母親的飲食調(diào)整。如果是配方奶粉或混合喂養(yǎng)的嬰兒便秘，則需要調(diào)整喂養(yǎng)內(nèi)容和方式。首先給予果汁、果泥，由稀到稠，由少到多，逐漸觀察，然后可給予蜂蜜水(適合1歲以上)空腹食用，再配以香油數(shù)滴，最后在大便時(shí)可在孩子肛門附近涂抹香油，或?qū)⑾阍砬谐杉?xì)條狀(1～2cm長(zhǎng))塞進(jìn)肛門，以促進(jìn)大便。上述方法因人而異，家長(zhǎng)可以逐步嘗試，找到適合自己寶寶的方法。