在寶寶的成長過程中，補鈣是十分重要的。寶寶如果缺鈣，那么很容易導致骨骼發育不完全，這是要影響寶寶今后一生的幸福的。既然缺鈣的危害這么大，肯定有媽媽要問寶寶缺鈣怎么辦？今天我們就一起來了解一下寶寶補鈣吃什么好吧。

寶寶缺鈣的7大危害

1、嬰兒缺鈣易發濕疹

出生1-6個月的小寶寶可能在春秋之際出現哭鬧不安，并在頭部、面部甚至全身出現大片的紅斑、丘疹，進而變成水皰、糜爛、結痂的現象，稱為“濕疹”。濕疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質，出生后給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時容易發生過敏，同時科學家認為嬰幼兒濕疹與缺鈣也有關系，補鈣能有效的緩解濕疹的癥狀、減輕嬰幼兒的痛苦。

2、小兒肺炎反復發作與缺鈣也有關系

經常在醫院看到很多體弱的嬰幼兒，反復發生上呼吸道感染、容易患肺炎。這樣的孩子多數比較瘦弱，營養狀況較差，有的還伴有多汗、煩躁、睡眠不安等早期佝僂病的表現，這與缺鈣是有一定關系的。當寶寶體內缺鈣時，各種酶的活性下降，蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝也收到影響，導致發育遲緩、免疫力降低、機體抵抗能力的下降，因此容易發生肺部感染。

3、急、慢性腹瀉的孩子應防缺鈣

寶寶腹瀉是非常多見的一種疾病，往往由于病毒、細菌、真菌等感染所導致。腹瀉的患兒經常因為食欲下降、進食減少而導致鈣不足，同時由于腸道吸收功能不良、從腸道中丟失較多的鈣，因此，對于腹瀉的患兒應注意及時補鈣。

4、出牙晚與缺鈣有關系

有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的孩子雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現象都是由于您的寶寶在嬰兒期甚至胚胎期就缺鈣而造成牙齒的發育不良。嬰幼兒的乳牙一般在出生后6個月開始萌出，3歲時完全長出，12-13歲換牙，因此為了使您的寶寶有一口健康整齊的牙齒，在寶寶長牙和換牙的階段都應該注意鈣的補充。

5、學齡期兒童補鈣同樣重要

對于學齡期的兒童(包括小學生和中學生)來說，這是一生中骨骼發育及身高增長最快的時期，人體50%的骨礦含量都是在這一時期存儲，是一生中需求鈣最多的時期。如果這時每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內臟、大腦得到充分的發育，對于身高和體重的增加非常重要。

6、孩子個子高也同樣會缺鈣

孩子在長個期間由于長得太快，對鈣的需求量則比一般孩子要求更多，如果此時攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長長的需要，那么骨骼要長粗壯的需求就無法滿足。其結果只會使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細長，看似苗條，實則弱不禁風。因此，生長發育快的個子高的孩子更需要補充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長長和長粗的雙重需要。

7、生長痛與缺鈣有關

生長痛常見于10歲左右的兒童，主要表現以關節痛為主，是由于兒童在這個時期處于生長的高峰期，生長速度較快而導致鈣供應不足引起，因此對于生長速度過快或處于生長高峰期的兒童合理鈣補充是十分必要的。

寶寶補鈣食譜

白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個。

做法

1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調味，勾芡煮成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒入(2)內，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法

1、熟豬肝切成細末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細末;龍須面折成短段。

2、鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯。

3、待掛面軟爛時，將雞蛋調散后淋入鍋內，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。

補鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質，可壯骨健腦。

結語：在幼兒時期，是寶寶骨骼發育的關鍵時期，這個特殊時期如果媽媽們不注重給寶寶補鈣，那么很容易導致各種幼兒疾病的發生。今天和大家分享了一些寶寶補鈣的相關內容，希望能夠幫助到大家。