對孩子來說，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長發(fā)育。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以充足的睡眠對長高非常有利。因此，給孩子足夠的時間，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的。

但有些孩子在入睡后，常有些“小動作”：出汗、磨牙、驚醒、哭鬧。很多父母都會存有疑問：這些“小動作”會不會影響睡眠，會不會影響孩子的生長發(fā)育？

睡眠直接關(guān)系生長發(fā)育

睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大。科學研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒來時狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

同時，孩子長個子也和生長激素的分泌有關(guān)。睡覺時生長激素分泌較多且快，優(yōu)質(zhì)睡眠對寶寶成長有很大幫助。如果寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會影響到正常的進食。

專家說，出生不到一個月的新生兒，每天睡眠時間約在16～20小時，通常睡1～4小時會醒來一兩個小時，白天和晚上的睡眠總時數(shù)差不多；出生一到四個月左右的寶寶，每天睡眠約有14～15小時，每次睡眠時間約6～8小時；六個月的幼兒每天大約睡13～14小時；而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時。大部分寶寶在九個月大時，就可以一覺到天亮。

當然，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短，還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重，以后兩三個月測一次，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。

睡覺前后一些異常情況，預(yù)示著寶寶可能要生病了

孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀，很可能都是生病的前兆。家長不要認為孩子睡著了就“萬事大吉”，要注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆專家建議父母，嬰幼兒睡不安原因很多，父母首先要注意以下幾個方面：第一，檢查孩子所蓋的被褥是否過多；第二，睡房的空氣要保持流通；第三，如果孩子晚上醒來哭吵，建議不抱，也不要開燈，輕拍給予安撫。第四，1歲左右，夜奶可以不喝，改成臨睡前喝一次奶。

媽媽的錯誤護理可能是寶寶睡不好的主要啟事

為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養(yǎng)成好習慣，即寶寶睡覺最遲不跨越21時，一般以20時前睡覺最為適宜。

寶寶吃不夠：

那也是出生頭幾個月常見的啟事，你會看到寶寶翻來覆去又不竭呈現(xiàn)吸吮的動做，無時候它只是需要吸吮，無時候它是實的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶，父母親可以或許拿奶嘴來試探他是需要吸吮仍是要牛奶，需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

睡眠量量不好用嚇唬的體例讓寶寶睡覺：

若是經(jīng)常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具來嚇唬寶寶，會強烈刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，使他根柢不能入睡，或者睡得不服穩(wěn)。寶寶逢到勒索，怎樣改善睡眠質(zhì)量睡眠外也常常會做惡夢，無時以致夢里哭叫、驚醒，那樣寶寶的睡眠量量大打合扣，以致形成寶寶對動物、雷電、黑暗的惶恐心理。

寶寶遲遲睡不滅分是無啟事的，是不是白日睡多了？是不是太興奮？細心分析啟事后，再進行糾反，不要一味強迫寶寶入睡，更不能用勒索的體例。

讓熟睡的寶寶起來排尿：

寶寶的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒寶寶，晦氣于寶寶的睡眠。吵醒了寶寶，寶寶哭鬧不安，再次入睡需要較長時間。當寶寶的泌尿系統(tǒng)發(fā)育到必然程度后，夜里天然能節(jié)制本人，兩三歲當前的寶寶夜里小便時，無的曾經(jīng)曉得叫人，無的會正在無尿意時天然醒了，根柢不需要非把寶寶弄醒不成。

寶寶入睡前，不要讓他喝太多的水。若是寶寶夜間睡不服穩(wěn)，翻來覆去，就可能是寶寶無尿了，可以或許悄然叫醒寶寶，為寶寶把尿。還可以或許正在寶寶的床單下鋪上一塊底面無塑膠的棉絮，一旦尿床，可庇護床墊不被尿液污染。若是寶寶不情愿，就不要強迫寶寶排尿。